Un accompagnement personnalisé de 3 mois pour comprendre ce qui bloque et construire une solution durable
Vous avez déjà essayé plusieurs régimes ? Vous savez globalement ce qu’il faudrait manger, mais vous avez du mal à appliquer ces conseils sur la durée ? Vous perdez du poids puis le reprenez ? Vous avez l’impression de manquer de volonté alors que vous faites déjà beaucoup d’efforts ? Si vous vous reconnaissez dans ces situations, sachez que vous n’êtes pas seul.e.
Au fil de mes années de pratique et des milliers d’échanges que j’ai pu avoir avec des personnes concernées par leur poids, j’ai acquis une conviction profonde :
La perte de poids est rarement une simple question de calories ou de motivation.
Derrière une difficulté à perdre du poids peuvent se cacher de nombreux facteurs :
- un comportement alimentaire perturbé par des années de régimes ;
- des compulsions ou des envies de sucre récurrentes ;
- le stress et les émotions ;
- la fatigue chronique ;
- un sommeil de mauvaise qualité ;
- des déséquilibres hormonaux ;
- une activité physique inadaptée ;
- ou tout simplement une stratégie qui ne correspond pas à votre situation.
C’est pourquoi je ne propose pas de régime standardisé.
Mon objectif est de vous aider à comprendre ce qui vous freine réellement et à construire, avec vous, une approche personnalisée et durable.
Une approche individualisée
Chaque personne est différente. Certaines ont besoin de travailler avant tout sur leurs habitudes alimentaires. D’autres sur leurs compulsions. D’autres encore sur leur stress, leur sommeil ou leur rapport au corps.
Nous allons donc chercher ensemble les raisons qui vous empêchent d’atteindre un poids qui vous convient, puis construire progressivement une stratégie adaptée à votre situation.
Mon engagement est simple :
Vous accompagner, vous soutenir et ajuster le parcours jusqu’à ce que nous trouvions ensemble les leviers qui fonctionnent pour vous.
Ce que nous allons explorer ensemble
✔ Le comportement alimentaire
✔ Les envies de sucre et les compulsions
✔ Les émotions et le grignotage émotionnel
✔ Le stress et la fatigue nerveuse
✔ Le sommeil et la récupération
✔ L’équilibre hormonal
✔ L’alimentation au quotidien
✔ L’activité physique et l’hygiène de vie
✔ Les freins qui vous empêchent d’avancer
Ce que comprend l’accompagnement
Bilan initial approfondi (2 heures)
Un temps d’échange complet pour comprendre votre histoire, vos habitudes, vos difficultés, vos objectifs et identifier les principaux freins à votre perte de poids.
3 consultations de suivi mensuelles (1 heure)
Pour faire le point, ajuster les recommandations et poursuivre le travail engagé.
3 points intermédiaires de 15 minutes
Parce que les difficultés n’attendent pas toujours la prochaine consultation. Ces échanges permettent de maintenir la motivation et de répondre rapidement aux situations de blocage.
Accès WhatsApp ou SMS du lundi au vendredi
Pour les questions courtes, les doutes ou les moments où vous avez besoin d’être guidé.e.
Supports personnalisés
Fiches pratiques, exercices, outils de réflexion et conseils adaptés à votre situation.
Ajustements tout au long de l’accompagnement
Parce qu’un accompagnement efficace doit évoluer avec vous et tenir compte de vos progrès, de vos difficultés et de votre réalité quotidienne.
Tarif
Accompagnement Perte de Poids Durable – 3 mois : 450 €
Parce que perdre du poids durablement ne consiste pas à appliquer une méthode toute faite.
Il s’agit de comprendre votre fonctionnement, de retrouver confiance en vous et de construire des habitudes que vous pourrez conserver sur le long terme.
Prêt.e à sortir du cycle des régimes et à avancer avec un accompagnement personnalisé ?
« Il n’existe pas une méthode qui fonctionne pour tout le monde. Ensemble, nous allons comprendre ce qui bloque votre perte de poids et construire une stratégie adaptée à votre situation. »
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