Mieux gérer son stress en boostant sa confiance en soi
Le stress répété, les doutes, les peurs entrainent un manque de confiance en soi. En effet, lorsqu’on se laisse submerger de pensées négatives, on finit par croire qu’on ne mérite…
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Mieux gérer son stress au contact de la nature
Envie de diminuer votre stress au quotidien? Faisons un petit topo des techniques déjà énoncées dans les posts précédents… Le stress est présent partout et en permanence. Vous pouvez réduire…
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Mieux gérer son stress avec le mouvement
Pour de nombreuses personnes, l’activité physique est symbole de douleurs, sueurs, efforts et lutte. Mais faire du sport c’est bien plus que ça… Pourquoi est-il important de bouger? L’activité physique…
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Mieux gérer son stress avec la crise de calme
La crise de calme est un exercice de relaxation qui permet de réduire très rapidement le stress que ce soit un stress ponctuel, une urgence ou une situation de stress…
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Mieux gérer son stress avec la pleine conscience
Le stress peut épuiser l’organisme et altérer l’humeur. Les exercices de relaxation sont des outils simples et efficaces pour lutter contre ce stress. J’exposais le mois dernier, les bienfaits de…
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