Le stress peut épuiser l’organisme et altérer l’humeur. Les exercices de relaxation sont des outils simples et efficaces pour lutter contre ce stress. J’exposais le mois dernier, les bienfaits de…
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Retrouver une respiration harmonieuse est essentielle à la gestion du stress. «Le bon fonctionnement de la respiration est garant d’une vitalité durable et d’un bon équilibre psychologique. Comme une seconde…
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Le mois dernier, je vous expliquais l’importance de l’alimentation dans la gestion de son stress. Ce mois-ci, intéressons-nous aux excitants comme par exemple le café, les boissons énergisantes, les colas,…
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Ce mois-ci, intéressons-nous aux bienfaits de l’alimentation pour mieux gérer son stress. En effet, une alimentation dénaturée et déséquilibrée peut aggraver les somatisations du stress sur l’organisme. De plus, quand…
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Le mois dernier, je vous expliquais l’importance de connaître son stress pour mieux le dompter. Ce mois-ci, intéressons-nous au sommeil qui est souvent altéré en cas de stress. Tout d’abord…
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