L’hiver approche à grands pas et le froid pointe le bout de son nez.
Avec lui, arrivent les virus et les maux de l’hiver comme le rhume, la bronchite, le covid, la grippe, etc.  

Il est important de préparer son terrain avant et pendant cette période notamment par l’alimentation en apportant du magnésium, de la vitamine C et en prenant de la vitamine D.

Les probiotiques peuvent aussi être d’une grande aide car une grande partie de notre système immunitaire se trouve dans l’intestin. 

Du côté des huiles essentielles, on a aussi beaucoup de choix mais aujourd’hui, faisons un petit focus sur l’huile essentielle de ravintsara (ou Cinnamomum camphora CT 1,8 cinéole). Elle signifie « bonne à tout » en malgache. Et on comprend pourquoi ! Adaptée à toute la famille, elle est incontournable en période hivernale. Elle est expectorante, immunostimulante, puissamment antivirale et anti-infectieuse, et se révèle très utile en cas d’affections virales d’ordre respiratoire et digestive. Pour voir l’étude de 2019 sur ses bienfaits, c’est ici. 

Elle induit également un sommeil de meilleure qualité. 

En olfaction, elle permet d’exprimer les non-dits.

Comment l’utiliser?

Utilisée en diffusion atmosphérique, l’huile essentielle de ravintsara désinfecte l’air ambiant, redonne de l’énergie en cas de profonde fatigue physique et nerveuse. On peut en respirer quelques gouttes sur un mouchoir ou en faire une inhalation associée à d’autres huiles essentielles.

On peut aussi faire une cure de 2 semaines en massage sur le plexus pour une action profonde sur la sphère ORL et pour booster son immunité: 

• Dans un flacon d’huile végétale de noisette bio en verre teinté de 50ml

• Enlevez 2 cuillères à café d’huile végétale et ajoutez 2 cuillères à café d’huile essentielle de Ravintsara (100% pure et naturelle chémotypée).

Testez et racontez-moi…