Connaissez-vous l’huile de noix ? Derrière son goût délicatement boisé, elle cache de véritables bienfaits pour notre santé.

Riche en acides gras essentiels, notamment en oméga-3 d’origine végétale (acide alpha-linolénique), cette huile est précieuse pour soutenir :

• La santé cardiovasculaire
• La fonction cérébrale
• La réduction de l’inflammation chronique
• L’équilibre émotionnel et nerveux

Ces oméga-3, que notre corps ne sait pas produire, sont essentiels à notre bien-être global. Intégrer l’huile de noix dans votre alimentation (à froid, en assaisonnement) est un geste simple, naturel et efficace pour nourrir vos cellules… et votre énergie ! On trouve des oméga-3 dans d’autres huiles comme l’huile de lin, l’huile de cameline ou encore de colza. 

À noter : elle est sensible à la chaleur et à la lumière. Préférez-la bio, de première pression à froid, ne l’utilisez pas pour la cuisson et conservez-la au réfrigérateur après ouverture.

Et si une simple cuillère par jour devenait votre rituel santé ?

Evidemment, l’huile de noix seule ne fait pas tout. Si vous voulez prendre en main votre santé ce mois-ci, contactez-moi.