Comme nous l’avons vu dans les articles précédents, l’attention est l’un des trois piliers essentiels d’un comportement alimentaire sain, avec le plaisir et la sécurité. Pourtant, c’est souvent celui que…
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Comme nous l’avons vu dans les articles précédents, l’objectif principal lorsqu’on parle d’alimentation ne devrait pas être centré uniquement sur le poids. Ce qui compte avant tout, c’est de retrouver…
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Dans notre quotidien rythmé par des horaires fixes, des régimes ou des repas pris à la va-vite, nous oublions souvent l’essentiel : écouter notre corps. Retrouver les sensations de faim,…
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Il existe une approche plus saine et durable que la quête incessante de minceur : celle du poids de forme.C’est le poids que notre corps atteint naturellement lorsque notre comportement…
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Dans cet article, nous faisons un focus sur l’effet yoyo, un phénomène souvent associé aux régimes à répétition. Bien que ces régimes promettent une perte de poids rapide, leurs effets…
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