Simple, accessible, peu coûteuse… et pourtant sous-estimée. La bouillotte est un véritable outil thérapeutique naturel. La chaleur agit directement sur le système nerveux parasympathique, celui du repos, de la digestion…
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Ces dernières semaines, je vous ai parlé de trois piliers essentiels issus de l’alimentation intuitive Ces principes, que j’intègre dans ma pratique de naturopathe, viennent d’une approche reconnue, humaniste et…
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Qui n’a jamais terminé une journée complètement vidé.e… Pas de marathon, pas de nuit blanche, pas d’effort démesuré et pourtant, cette sensation d’être “à plat”, sans ressort. La bonne nouvelle,…
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Les envies de manger émotionnelles ont mauvaise réputation.On les associe rapidement à un manque de volonté, à un “craquage”, à quelque chose qu’il faudrait absolument contrôler… Pourtant, ces envies font…
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Après avoir exploré l’attention (écouter son corps, ses sensations, son rythme) et la sécurité (se libérer des interdits, retrouver la confiance), il reste un pilier essentiel, souvent oublié ou mal…
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