Après avoir exploré l’attention (écouter son corps, ses sensations, son rythme) et la sécurité (se libérer des interdits, retrouver la confiance), il reste un pilier essentiel, souvent oublié ou mal…
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Une collation gourmande, nourrissante et naturellement sucrée Ces energy balls sont idéales pour une pause saine, avant ou après le sport, ou pour calmer une envie de sucré sans recourir…
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Chaque année, le mois sans sucre refait surface comme un défi bien-être, presque tendance. Certaines personnes s’y lancent pour “se reprendre en main”, d’autres par curiosité, et beaucoup parce qu’elles sentent que…
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Ingrédients: Préparation Bon appétit!
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Durant des années, beaucoup d’entre nous ont grandi avec des règles alimentaires strictes : “ça, c’est trop gras”, “ça, ça fait grossir”, “évite le sucre”, “mange léger le soir”…Ces injonctions,…
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